हेल्दी लाइफ: हम सब अपनी जॉब, फैमिली और जिम्मेदारियों में इतने बिज़ी हो जाते हैं कि अपनी हेल्थ को भूल जाते हैं। खासकर महिलाएं — पूरे घर का ख्याल रखते-रखते खुद को इग्नोर कर देती हैं। पर सच यह है कि अगर घर की महिला फिट है, तो पूरा परिवार फिट रह सकता है। आजकल
Lifestyle Change Is the New Medicine: हेल्दी लाइफ की असली चाबी Read More »
अगर आपकी उम्र 40 साल की हो चुकी है और आप बहुत दिनों से वजन कम करने की कोशिश कर रही है लेकिन आपका वजन कम नहीं हो रहा उतना का उतना ही है तो आज की यह पोस्ट मैं आपको बताऊंगी की 40 की उम्र होने के बाद वजन घटाने के लिए किस तरह
40+ के बाद वज़न घटाना मुश्किल? ये टिप्स अपनाओ वजन तेजी से घटेगा Read More »
आज के समय में जोड़ों का दर्द एक बहुत ही आम सी problem हो गई है इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे उम्र का बढ़ना, ज्यादा मेहनत करना, गठिया या शरीर में होने वाली सूजन। वैसे तो जोड़ों के दर्द के लिए आपको बहुत सी दवाई मिल जाएगी लेकिन अगर आप घरेलू नुस्खे का
जोड़ों के दर्द से राहत के 7 असरदार घरेलू नुस्खे, बिना दवा पाएं आराम Read More »
देखिए, अक्सर होता ये है कि हम जोश में आकर तय तो कर लेते हैं कि अब एक्सरसाइज़ शुरू करनी है लेकिन शुरुआत में हम सोचते हैं कि कल से रनिंग करेंगे, या कोई ये सोचता है कि अब तो बॉडी बनानी ही है चाहे कुछ भी हो जाए है, लेकिन अगली ही सुबह आलस
एक्सरसाइज़ Exercise शुरू करने से पहले कौनसी ज़रूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए Read More »
