Rice Water Benefits: क्या आपके घर में चावल बनते है? अब इसी चावल के पानी से Glowing Skin और मजबूत Hair पाएं।

क्या आपके भी घर में रोज चावल बनते हैं?  अब जरा सोचिए अगर इस चावल के पानी से आप अपनी स्किन केयर और हेयर करें और आपके बाल मजबूत हो जाए चमकीले हो जाए घने हो जाए और स्किन ग्लोइंग और नेचुरल हो जाए तो कैसा रहेगा? 

आज के इस पोस्ट में मैं आपको राइस वॉटर के पांच जबरदस्त फायदे बताऊंगी और साथ ही में इसे बनाना और इसे लगाना कैसे हैं वह भी बताऊंगी। 

Rice Water बनाने का तरीका 

एक कप चावल को अच्छे से तीन से चार बार पानी से वॉश कर लीजिए ताकि इसमें जो भी गंदगी है वह निकल जाए अब इसमें दो से तीन कप पानी डालें और इसे 2 घंटे के लिए भीग कर रख दीजिए। 

अब पानी को छानकर एक कांच के कंटेनर में निकाल लीजिए और उसके बाद उसे 2 दिन के लिए फॉर्मेट होने के लिए रख दीजिए। 

यह स्टेप बहुत ही इंपॉर्टेंट है क्योंकि इससे राइस वॉटर प्रोबायोटिक बन जाता है जो हमारी स्किन और बालों के लिए जादू की तरह काम करता है। 

Skin के लिए राइस वॉटर के फायदे 

यह हमारे स्किन पर नेचुरल टोनर की तरह काम करता है स्किन सेल्स को रिपेयर करता है और स्किन को रिजूवनेट करता है जिससे त्वचा ग्लोइंग और चमकदार बनती है।

चेहरे पर होने वाले ओपन पोर्स को कम करता है और रिंकल्स, फाइन लाइंस को आने से रोकता है साथ ही अगर स्किन धूप की वजह से डैमेज हो गई है तो उसे भी रिपेयर करता है और पॉल्यूशन से भी बचाता है।

 अगर चेहरे पर डार्क स्पॉट्स या पिगमेंटेशन हो गए हैं तो इसके रेगुलर इस्तेमाल से वह धीरे-धीरे fade हो जाएंगे। 

चेहरे पर से इस्तेमाल करने का तरीका 

एक कॉटन बॉल को राइस वॉटर में डुबो कर धीरे-धीरे चेहरे पर लगाएं और 5 से 10 मिनट के लिए लगा रहने दे और उसके बाद सादे पानी से धो ले रेगुलरली जब आप इसका इस्तेमाल करेंगे तो फर्क आपको खुद दिखेगा। 

राइस वॉटर फेस पैक बनाने का तरीका। 

एक बाउल में 3 से 4 टेबलस्पून फर्मेंटेड राइस वॉटर लीजिए इसमें थोड़ा सा सैंडलवुड पाउडर और एक टेबल स्पून शहद डाल दीजिए सारी चीजों को अच्छे से मिक्स करें और उसे चेहरे पर लगाकर 10 मिनट के लिए छोड़ दीजिए और उसके बाद साफ पानी से धो लीजिए। इससे स्किन फ्रेश और ग्लोइंग दिखेगी ये मास्क आप हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं। 

बालों के लिए राइस वॉटर के फायदे 

राइस वॉटर में नेचुरल अमीनो एसिड, विटामिन B, C, E और मिनरल्स होते हैं जो बालों को अंदर से मजबूत बनाते हैं। 

अगर आपके बाल डैमेज हो गए हैं, ब्रिटल हो गए हैं, दो मुंहे हो गए हैं तो उसे भी रिपेयर करता है। 

बालों में होने वाले ऑयल प्रोडक्शन को बैलेंस करता है बालों को शाइनी और बाउंसी बनता है।

बालों में राइस वॉटर लगाने का तरीका। 

शैंपू करने के बाद बालों में इसे लगाएं और 10 मिनट के बाद सादे पानी से धो ले आप चाहे तो उसे एक स्प्रे बोतल में भरकर रख लीजिए और उसके बाद इस लीव इन मिस्ट की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं। 

राइस वॉटर हेयर मास्क बनाने का तरीका 

एक बाउल में तीन से चार बड़े चम्मच राइस वॉटर लीजिए इसमें एक टेबल स्पून कोकोनट मिल्क और एक विटामिन ई ऑयल की कैप्सूल डाल के सारी चीजों को अच्छे से मिक्स कीजिए।

 बालों में इसे लगाकर 30 मिनट तक रखें और इसके बाद किसी माइल्ड शैंपू से बाल धो लीजिए इससे आपके बाल सॉफ्ट सिल्की और शाइनी होजाएंगे। 

राइस वॉटर पीने के फायदे। 

राइस वॉटर पेट में ठंडक देता है डाइजेशन को बेहतर बनता है इसके अलावा इसमें इलेक्ट्रो लाइट्स और स्टार्च होते हैं जो डिहाइड्रेशन से बचाता है। 

प्रोबायोटिक की तरह काम करता है जिससे हमें अच्छे बैक्टीरिया मिलते हैं मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और हमारी एनर्जी को बढ़ता है। 

राइस वॉटर पीने का तरीका 

इसे आप सुबह खाली पेट पी सकते हैं एक क्लास ठंडा राइस वॉटर लेकर उसमें आप चाहे तो भुना जीरा और पुदीना भी डाल सकते हैं।

ब्रेन फ़ोकस और याददाश्त बढ़ाता है 

राइस वॉटर में विटामिन बी होता है जो नर्व सिस्टम को तेज करता है ब्रेन सेल्स को एनर्जी देता है और मेंटल स्ट्रेस को कम करता है आप चाहे तो हर दूसरे दिन एक कप राइस वॉटर पी सकते हैं। 

कुछ जरूरी सावधानियां 

राइस वॉटर को कम मात्रा में पिए अगर आप इसे बहुत ज्यादा पिएंगे तो आपको कब्ज की प्रॉब्लम हो सकती है। 

अगर आपको डायबिटीज या कोई और प्रॉब्लम है तो आप पहले डॉक्टर से सलाह जरूर ले। 

अगर आपको चावल से एलर्जी है तो उसके पानी को भी ना पिए। 

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जब भी चावल पकाए तो उसके पानी को बचाकर रखें राइस वॉटर एक बहुत ही सस्ता नेचुरल और सरदार सुपर फूड है क्यों कि ये  हमारी स्किन, हेयर और डाइजेशन सबके लिए फायदेमंद है अगर आपको यह पोस्ट अच्छी लगी है तो नीचे कमेंट में जरूर बताइए कि आप किस तरह राइस वॉटर का इस्तेमाल करते हैं और अगर आप चाहे तो अपने फैमिली और फ्रेंड्स के साथ भी शेयर करें।

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