Sea buckthorn एक पहाड़ी फल है जिसे संजीवनी बूटी भी कहा जाता है, ये लद्दाख की पहाड़ियों में उगता है लेकिन बाजार में आसानी से नहीं मिलता।
खून की कमी
Sea buckthorn में फोलिक एसिड और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। खून की कमी से थकान, कमजोरी और सान फूलने की प्रॉब्लम होती है।
Vitamin C का powerhouse
इसमें आमला से भी ज्यादा vitamin c होता है जो immunity को बढ़ाता है, स्किन को glowing बनाता है।
हड्डियों और जोड़ों की मजबूती
इसमें मौजूद Calcium और Vitamin D हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है, जोड़ों में होने वाली कटकट किएवाज और दर्द को कम करता है।
नर्वस सिस्टम
इसमें vitamin B1, B2, B6 और B12 होता है जो हाथों पैरों में होने वाली झुनझुनी और कमजोरी कम करता है। नर्वस सिस्टम को हेल्थी बनाता है।
वेट लॉस
इसमें मौजूद ओमेगा 3, 6,7 और 9 ब्रेन को हेल्थी रखता है, वजन कम करता है और शरीर में होने वाली सूजन कम करने में मदद करता है।
इस्तेमाल करने का तरीका
अगर इसका फ्रूट न मिले तो आप इसका पल्प भी इस्तेमाल कर सकते हैं इसके लिए सुबह खाली पेट पानी में मिलकर पिएं। वैसे ये थोड़ा महंगा होता है लेकिन immunity के लिए best है।