Excercise karne se pehle kya kare

आजकल की भागदौड़ भरी fast life में healthy और fit रहना लगभग नामुमकिन हो गया है, लेकिन अगर हम कुछ छोटे छोटे टिप्स को अपनाए तो अपने शरीर और और दिमाग दोनों को हेल्थी और शांत रख सकते है। आइए जानते है fit रहने के कुछ आसान लेकिन असरदार टिप्स। एक्सरसाइज़ Exercise फिट और हेल्दी…