जोड़ों के दर्द से राहत के 7 असरदार घरेलू नुस्खे, बिना दवा पाएं आराम
आज के समय में जोड़ों का दर्द एक बहुत ही आम सी problem हो गई है इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे उम्र का बढ़ना, ज्यादा मेहनत करना, गठिया या शरीर में होने वाली सूजन।
वैसे तो जोड़ों के दर्द के लिए आपको बहुत सी दवाई मिल जाएगी लेकिन अगर आप घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल करें तो यह नेचुरल भी होता है सस्ता भी होता है और इससे कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होते हैं।
आज मैंने कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताए हैं जो बहुत ही आसान भी है और इससे जोड़ों के दर्द में राहत मिल सकती है।
पुराने समय से ही जोड़ों के दर्द के लिए घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल किया जाता आ रहा है जबकि यह पूरी तरह से इलाज तो नहीं होता है लेकिन फिर भी इससे काफी राहत मिल जाती है और इसकी सबसे अच्छी बात यह होती है कि इससे कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता है और आसानी से घर में हमें चीज़ें अपने किचन में मिल जाती है।
हल्दी और दूधहम
सब जानते हैं कि दूध हमारी हेल्थ के लिए कितना बेनिफिशियल होता है यह हड्डियों को मजबूत करता है और इसी के साथ अगर हम हल्दी को मिला ले तो यह और भी ज्यादा फायदेमंद हो जाएगा तो इसके लिए आप रात में एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर सोने से पहले इसे पी लीजिए।
अजवाइन
अजवाइन में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द में राहत दिलाते हैं उसके लिए आधा चम्मच अजवाइन चबाएं या गर्म पानी में उबालकर उसका पानी पी लीजिए।
सरसों के तेल से मालिश
सरसों के तेल को हल्का गर्म करें और इसे दर्द वाली जगह पर धीरे-धीरे मालिश करें इससे मालिश करने से आपको राहत मिलेगी ब्लड सर्कुलेशन इंप्रूव होता है और मांसपेशियों को आराम मिलता है।
मेथी
मेथी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द में राहत दिलाते हैं उसके लिए आप एक चम्मच मेथी दाने को रात भर पानी में भीग कर रखे सुबह मेथी चबा कर खाए और उसका पानी पी लीजिए।
एप्सम सॉल्ट (Epsom salt)
मैग्नीशियम से भरपूर यह नमक जोड़ों के दर्द में काफी आराम देता है और सूजन को कम करता है उसके लिए एक बाल्टी गर्म पानी में दो चम्मच एप्सम साल्ट डालें और जोड़ों को कुछ देर तक उसमें भीग कर रखें।
अदरक और लहसुन का सेवन
दोनों ही नेचरली दर्द को कम करने और सूजन को कम करने का काम करते हैं अदरक की चाय पिए या फिर अदरक और लहसुन का पेस्ट अपने खाने में शामिल करें।
किसी भी होम रिमेडी को इस्तेमाल करने से पहले एलर्जी टेस्ट जरूर कर ले दर्द अगर बहुत ज्यादा हो तो किसी अच्छे डॉक्टर से सलाह जरूर ले।
